- Сахарный диабет – хроническое заболевание, характеризующееся повышением уровня сахара крови вследствие дефицита инсулина. - Течение диабета характеризуется повышенными рисками развития осложнений:

• Диабетическая ретинопатия – одна из частых причин слепоты,

• Инфаркты и инсульты,

• Нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей, что может привести к ампутации,

 • Хроническая почечная недостаточность.

 - Для того, чтобы снизить риск развития диабета и держать заболевание под контролем, необходимо:

• отказаться от алкоголя и табака;

 • поддерживать оптимальный вес тела;

 • быть физически активным;

• правильно питаться (употреблять не менее 500 гр. в день овощей и фруктов, отказаться от фастфуда, ограничить в рационе жиры и углеводы)

 • не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними.

- С целью профилактики и лечения необходимо регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином. - Регулярно принимать лекарства по назначению врача и проходить медицинские осмотры