беречь сердце важно каждый день

С 10 по 16 ав­гу­ста 2026 года про­хо­дит Неде­ля про­фи­лак­ти­ки сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний. 11 ав­гу­ста от­ме­ча­ет­ся Меж­ду­на­род­ный день здо­ро­во­го серд­ца. Эти даты вклю­че­ны в ка­лен­дарь те­ма­ти­че­ских ме­ро­при­я­тий Ми­ни­стер­ства здра­во­охра­не­ния Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции.

Сер­деч­но-со­су­ди­стые за­бо­ле­ва­ния оста­ют­ся одной из клю­че­вых про­блем со­вре­мен­ной ме­ди­ци­ны. К ним от­но­сят­ся ише­ми­че­ская бо­лезнь серд­ца, ар­те­ри­аль­ная ги­пер­тен­зия, на­ру­ше­ния сер­деч­но­го ритма, сер­деч­ная недо­ста­точ­ность и дру­гие за­бо­ле­ва­ния серд­ца и со­су­дов. Осо­бую опас­ность пред­став­ля­ют их ослож­не­ния — ин­фаркт мио­кар­да и ин­сульт. По дан­ным Все­мир­ной ор­га­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния, сер­деч­но-со­су­ди­стые за­бо­ле­ва­ния яв­ля­ют­ся ве­ду­щей при­чи­ной смерт­но­сти среди неин­фек­ци­он­ных за­бо­ле­ва­ний во всем мире.

Серд­це не все­гда пре­ду­пре­жда­ет за­ра­нее

Одна из важ­ных осо­бен­но­стей сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний за­клю­ча­ет­ся в том, что дли­тель­ное время че­ло­век может не ощу­щать вы­ра­жен­ных симп­то­мов. По­вы­шен­ное ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, из­ме­не­ния уров­ня хо­ле­сте­ри­на или глю­ко­зы крови спо­соб­ны долго оста­вать­ся неза­ме­чен­ны­ми, по­сте­пен­но уве­ли­чи­вая на­груз­ку на серд­це и со­су­ды. В неко­то­рых слу­ча­ях пер­вым се­рьез­ным про­яв­ле­ни­ем уже су­ще­ству­ю­ще­го со­су­ди­сто­го за­бо­ле­ва­ния ста­но­вит­ся ин­фаркт или ин­сульт.

Имен­но по­это­му про­фи­лак­ти­че­ские осмот­ры и дис­пан­се­ри­за­ция имеют боль­шое зна­че­ние даже тогда, когда че­ло­век чув­ству­ет себя хо­ро­шо.

Что уве­ли­чи­ва­ет риск?

Боль­шая часть фак­то­ров сер­деч­но-со­су­ди­сто­го риска под­да­ет­ся кор­рек­ции. К наи­бо­лее зна­чи­мым от­но­сят­ся ку­ре­ние, недо­ста­точ­ная фи­зи­че­ская ак­тив­ность, несба­лан­си­ро­ван­ное пи­та­ние, из­бы­точ­ная масса тела, зло­упо­треб­ле­ние ал­ко­го­лем, по­вы­шен­ное ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, вы­со­кий уро­вень хо­ле­сте­ри­на и глю­ко­зы крови.

Про­фи­лак­ти­ка на­чи­на­ет­ся с по­все­днев­ных при­вы­чек:

• кон­тро­ли­руй­те ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, даже если ни­че­го не бес­по­ко­ит;
• сле­ди­те за уров­нем хо­ле­сте­ри­на и глю­ко­зы крови и про­хо­ди­те ре­ко­мен­до­ван­ные об­сле­до­ва­ния;
• со­хра­няй­те ре­гу­ляр­ную фи­зи­че­скую ак­тив­ность — ходь­ба и дру­гие под­хо­дя­щие на­груз­ки бла­го­при­ят­но вли­я­ют на здо­ро­вье серд­ца и со­су­дов;
• умень­шай­те ко­ли­че­ство соли и про­дук­тов с из­быт­ком на­сы­щен­ных жиров, чаще вклю­чай­те в ра­ци­он овощи и дру­гие про­дук­ты здо­ро­во­го пи­та­ния;
• от­ка­жи­тесь от ку­ре­ния;
• кон­тро­ли­руй­те массу тела;
• уде­ляй­те вни­ма­ние сну, вос­ста­нов­ле­нию и сни­же­нию хро­ни­че­ско­го стрес­са;
• если врач уже на­зна­чил ле­че­ние, не от­ме­няй­те и не из­ме­няй­те пре­па­ра­ты са­мо­сто­я­тель­но, даже при хо­ро­шем са­мо­чув­ствии. Для па­ци­ен­тов с сер­деч­но-со­су­ди­сты­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми со­блю­де­ние на­зна­чен­ной те­ра­пии яв­ля­ет­ся важ­ной ча­стью про­фи­лак­ти­ки ослож­не­ний.

Знать свои по­ка­за­те­ли — зна­чит управ­лять риском

Ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, уро­вень хо­ле­сте­ри­на и глю­ко­зы крови — это по­ка­за­те­ли, ко­то­рые по­мо­га­ют врачу оце­нить сер­деч­но-со­су­ди­стый риск и свое­вре­мен­но опре­де­лить необ­хо­ди­мую так­ти­ку про­фи­лак­ти­ки.

Не стоит ждать по­яв­ле­ния боли или дру­гих вы­ра­жен­ных симп­то­мов. Ре­гу­ляр­ный кон­такт с вра­чом осо­бен­но важен для людей стар­ше­го воз­рас­та, па­ци­ен­тов с ар­те­ри­аль­ной ги­пер­тен­зи­ей, са­хар­ным диа­бе­том, из­бы­точ­ной мас­сой тела, а также тех, у кого близ­кие род­ствен­ни­ки стра­да­ли сер­деч­но-со­су­ди­сты­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми.

В рам­ках дис­пан­се­ри­за­ции и про­фи­лак­ти­че­ских ме­ди­цин­ских осмот­ров можно вы­явить фак­то­ры риска на этапе, когда че­ло­век еще чув­ству­ет себя здо­ро­вым, и по­лу­чить ин­ди­ви­ду­аль­ные ре­ко­мен­да­ции по их кор­рек­ции.

Когда нель­зя ждать

Осо­бен­но важно знать при­зна­ки воз­мож­но­го ин­фарк­та мио­кар­да. Боль, дав­ле­ние, жже­ние или чув­ство тя­же­сти за гру­ди­ной, осо­бен­но со­хра­ня­ю­щи­е­ся более 15–20 минут, боль с рас­про­стра­не­ни­ем в руку, спину, шею или ниж­нюю че­люсть, вне­зап­ная одыш­ка, хо­лод­ный пот, рез­кая сла­бость, тош­но­та или по­те­ря со­зна­ния тре­бу­ют неза­мед­ли­тель­но­го об­ра­ще­ния за экс­трен­ной ме­ди­цин­ской по­мо­щью. В такой си­ту­а­ции необ­хо­ди­мо вы­звать ско­рую по­мощь по но­ме­ру 103 или 112.