Со 2 февраля по 8 февраля проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)

Ежегодно 4 февраля во всём мире отмечается Всемирный день борьбы с раком — важная дата, призванная привлечь внимание общественности к глобальной проблеме онкологических заболеваний, напомнить о серьёзности их распространения и мобилизовать усилия для снижения смертности от рака.

Онкологические заболевания (рак) представляют собой более 100 разных болезней, поражающих любые системы и органы человека. Наиболее частыми причинами смертности от рака являются заболевания лёгких, желудка, печени, толстого кишечника и молочной железы.

Треть случаев смертей от рака связана с пятью ключевыми факторами риска, которые во многом зависят от образа жизни и питания:

• Избыточная масса тела и ожирение
• Недостаточное потребление фруктов и овощей
• Низкая физическая активность
• Курение табака
• Злоупотребление алкоголем

Одним из самых эффективных способов ранней диагностики является ежегодное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определённых групп взрослого населения.

Практические меры для снижения риска онкологических заболеваний

• Отказ от алкоголя и курения. Курение связано с возникновением около 15 видов рака, а сокращение потребления алкоголя снижает риск рака полости рта, пищевода, кишечника и молочной железы.
• Физическая активность. Регулярные тренировки и поддержание нормального веса уменьшают вероятность развития рака молочной железы, печени, почек, матки, яичников, предстательной железы и колоректального рака.
• Ограничение времени на солнце. Чрезмерное ультрафиолетовое излучение повышает риск рака кожи.
• Включение в рацион зелёного чая. Полифенолы зелёного чая замедляют рост раковых клеток.
• Регулярное обследование. Своевременная диагностика на ранних стадиях значительно повышает шансы на успешное лечение.
• Вакцинация. Вакцины от гепатита В и вируса папилломы человека защищают от инфекций, вызывающих около 16% всех случаев рака, включая рак печени и шейки матки.

Всемирный день борьбы с раком напоминает нам, что профилактика, ранняя диагностика и здоровый образ жизни — это мощные инструменты в борьбе с онкологическими заболеваниями. Берегите своё здоровье, проходите регулярные обследования и поддерживайте активный образ жизни!