Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни»

⇒ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА АКЦИЮ 28 СЕНТЯБРЯ 2025 Г.

Акция 28.09.25 ко Всемирному дню сердца
Типовой сценарный план проведения акции 2025 (Проект)


Целью нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни к 2036 году.

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех».

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет» и проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья» (проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). Программа направлена на профилактику заболеваний, формирование здорового образа жизни развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».
В 2021-22 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек.

В 2025 году Акция «10 000 шагов к жизни» второй год подряд включена в план мероприятий по поддержке волонтёрского движения в Содружестве Независимых Государств и проводится в формате Дня единых действий.

Акция «10 000 шагов к жизни» размещена на волонтёрском портале «Добро.ру» Ассоциации волонтёрских центров (Российская Федерация) как «доброе дело» Лиги здоровья нации. Она доступна всем волонтёрам России и СНГ для регистрации и участия в ней в качестве волонтёров. Волонтёрам РФ будут начислены верифицированные волонтёрские часы.

Всероссийская акция «10000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания оптимальной физической активности человека.

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет». Программа направлена на развитие физической культуры, пропаганду естественных методов оздоровления (ходьба, бег, плаванье, велосипедные прогулки и т.д) и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В 2023-24 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек.

В соответствии с планом мероприятий Акция проводится дважды:

• к Всемирному Дню здоровья (05.04. – 07.04. 2025г.)
• к Всемирному Дню сердца – Всероссийскому Дню ходьбы (29.09. – 05.10.2025г.)

Акция «10000 шагов к жизни» размещена на волонтёрском портале «Добро.рф» Ассоциации волонтёрских центров (Российская Федерация) как «доброе дело» Лиги здоровья нации. Она доступна всем волонтёрам России и СНГ для регистрации и участия в ней в качестве волонтёров. Волонтёрам РФ будут начислены верифицированные волонтёрские часы.

Задача международной акции – пропаганда ценностей ЗОЖ, развитие волонтёрского движения на пространстве СНГ, укрепление дружеских и добрососедских отношений.

АКЦИЯ «10000 ШАГОВ К ЖИЗНИ»

Инициатор:
Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».

Цель: пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения и развитие волонтёрского движения.

Задачи:

• Увеличение доли граждан, приверженных здоровому образу жизни;
• Увеличению доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
• Формирование навыков и знаний, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека;
• Развитие движения «Волонтеры за ЗОЖ»

Участники:

• Волонтёрские организации, граждане всех возрастов, проживающие на территории России

Порядок подготовки и проведения Акции

Этапы подготовки и проведения:

• Подготовительный этап.
• Проведение Акции «10 000 шагов к жизни».
• Подведение итогов.

1. Подготовительный этап:

• Разработка и согласование концепции Международной акции «10 000 шагов»
• Определение ответственных исполнителей по организации Акции на местах
• Разработка комплекта документов для рассылки организаторам Акции на местах:
  • Концепция Акции
  • Регламент (типовой план) проведения Акции
  • Рекомендации по оформлению площадок проведения Акции (бренд-бук акции, единый фирменный стиль полиграфии и атрибутики)
  • Порядок регистрации участников Акции
  • Порядок регистрации и участия волонтёров в Акции
  • Инструкция для волонтёров по использованию СКРУ (системы контроля регистрации участников)
  • Проведение онлайн конференции – инструктажа всех организаторов Акции на местах 27.03.2025 г.

2. Проведение акции «10 000 шагов к жизни».

Центральной площадкой Акции традиционно является ВДНХ, по месту расположения Маршрута здоровья №.1 Лиги здоровья нации.

На территории Российской Федерации региональные площадки Акции будут организованы региональными и муниципальными администрациями с участием волонтёров-инструкторов ЗОЖ, капитанов команд «Человек идущий», членов движения «Волонтёры за ЗОЖ» в муниципалитетах на маршрутах здоровья.

Проведение мероприятий Акции будет осуществляется в соответствии с рекомендациями, направленными Лигой здоровья нации всем организаторам, как на территории РФ.

3. Подведение итогов.

• Информация о количестве участников и волонтёров – база данных регистрации участников на сайте Лиги здоровья нации.
• Информация о количестве участников, прошедших 10 000 шагов, получается от волонтёров, использовавших Систему контроля регистрации участников (СКРУ) на местах. Волонтёрам, прошедшим процедуру регистрации на сайте Лиги здоровья нации и «Добро.рф» начисляются верифицированные волонтёрские часы.
• Информация об итогах региональных Акций (количество участников, открытых маршрутах) для обобщения и подведения общих итогов, направляется ответственными исполнителями в адрес Лиги здоровья нации в 20 - дневный срок после проведения акции и размещается на сайте Лиги.
• Определение призёров и победителей соревнований по фоновой ходьбе в рамках Акции, организация онлайн церемонии награждения и рассылки наградных комплектов.