Долгая продолжительная жизнь

Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)( 6 – 12 октября)

- Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но

и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам,

продуктивно работать.

- Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно

простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться,

соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

- В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к

специалисту.

- Потребление алкоголя является причиной высокой смертности,

заболеваемости, преступности, травматизма, дорожнотранспортных

происшествий и бытового насилия.

- Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах

эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных

механизмов центральной нервной системы

Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы) 13 – 19 октября

- Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных

онкологических заболеваний в России и мире.

- При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко,

подвержены раку грудных желез – он составляет примерно 1% от всех

выявленных случаев ЗНО грудных, в том числе молочной, железы

приходится на мужской пол.

- К группе риска относятся нерожавшие женщины, принимавших длительное

время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или

поздно наступила менопауза.

- Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки,

гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

- РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где

самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно

обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен

проводиться каждый месяц после окончания менструации.

Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов

молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов,

«лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска,

наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

- Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный

метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе –

непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России,

каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию

раз в два года до 75